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Wenn es aus irgendeinem Grund nicht deinen Erwartungen entspricht — erstatten wir dir den vollen Betrag zurück. Keine Fragen, kein Aufwand.
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Risikofrei: 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Und vor allem — es ist ein Akt der Selbstliebe und langfristigen Pflege
Es macht Freude
Es ist nicht schwer
Mit regelmäßiger Praxis kannst du dein Gesicht langfristig angehoben, definiert und strahlend halten — ganz natürlich.
In nur 2 Wochen baust du ein persönliches Fundament auf und erhältst ein klares, wiederholbares Programm — das dich dein Leben lang begleitet
WOCHE 1 – Neuausrichtung & Grundlage
- Strukturdiagnostik: Haltung, Zunge, Schlucken
- Entspannung von Nacken, Kiefer und Okzipitalzone
- Wiederherstellung des natürlichen Lifting-Reflexes des Gesichts
WOCHE 2 – Aktivierung & Lifting
- Sanfte Entspannung und Mobilität der Gesichtsknochen
- Mittelgesicht- und Wangen-Lifting von innen
- Kieferbalance und Wiederherstellung der Symmetrie
- Checklisten, Tracking und Expertenbegleitung
Täglicher Ablaufplan inklusive
WOCHE 1
Tag 1:
Tag 2:
Diagnostik und Ausrichtung von Zunge & Nacken
Tag 3:
Zungentraining und funktionelles Schlucken
Tag 5:
Kiefer- und Kaumuskelentspannung
Wochenende:
Wiederholung und Festigung
Zungenmobilität und Muskelfreiheit
Tag 4:
Tiefes Zungentraining und funktionelle Integration
Wir beginnen mit dem Fundament — dem Verständnis deiner Gesichtsstruktur, der Identifikation von Schwachstellen und dem Erkennen, wo die innere Unterstützung nachgelassen hat.
- Beurteile die Position deines Oberkiefers, den Gesichtswinkel und die Zahnbogenbreite
- Lerne die richtige Zungenruheposition
- Entspanne den Nacken und richte die Haltung durch Okzipital-Release aus
Damit die Zunge die Maxilla richtig unterstützen kann, muss sie stark und beweglich sein
- Führe Zungenstrecktechniken durch
- Lerne die Kräftigungsübung „Zunge zur Wange"
- Starte die vollständige Zungenroutine (z. B. „Jam", „Painter", „Swing")
Ohne weiche, entspannte Kiefer gibt es keine Gesichtsharmonie
- Massiere den Ober- und Unterkiefer
- Nutze intraorales Release für verspannte Kaumuskeln
- Stimuliere den Lymphfluss und die tiefe Atmung
- Wiederhole die wichtigsten Techniken
- Meditation, Nackenarbeit, Zungenruheposition, Mewing, Massage
- Bereite das System auf eine tiefere Transformation in Woche 2 vor
Wir arbeiten mit dem Schluckakt – einem entscheidenden Einflussfaktor für Gesichtssymmetrie und Kieferausrichtung
- Erlerne die „Wand-Schluck"-Technik
- Stärke den Reflex der Zunge, die nach oben gegen den Gaumen drückt
- Beginne mit der bewussten Aktivierung des Zungenbein-Systems
- Wiederhole Meditations- und Nackenroutinen
- Konzentriere dich auf die tägliche Wiederholung der Kern-Zungenübungen
- Arbeite mit der sanften Einbindung der Zunge in Atmung und Schlucken
Ziel:
Verstehen, was Gesichtsasymmetrie und ein müdes Erscheinungsbild verursacht
Ziel:
Neuromuskuläres Gedächtnis aufbauen, damit die Zunge die Gesichtsstruktur natürlich unterstützt
Ziel:
Strukturelle Spannung lösen, die das Gesicht aus der Symmetrie zieht
Ziel:
Integrieren, nicht überlasten. Sanfte Wiederholung schafft nachhaltige Veränderung
Ziel:
Eine solide muskuläre Grundlage unter dem Oberkiefer aufbauen
Ziel:
Neuromuskuläres Gedächtnis vertiefen und die Zunge bewusst in Atmung und Schlucken einbinden
WOCHE 2
Tag 1:
Tag 2:
Lymphdrainage und Schädelnähte
Tag 3:
Harmonisierung und Zungenunterstützung
Tag 5:
Wangenknochen-Lifting und Kiefergelenk-Balance
Wochenende:
Wiederholung & Wie es weitergeht
Gezielte Techniken für die Maxilla
Tag 4:
Atemarbeit und Mittelgesichts-Entspannung
- Drainagetechniken für Kopf und Nacken
- Massage der Schädelnähte (Sagittal-, Schläfennaht usw.)
- Sanfte Release-Techniken für den Oberkiefer
- Ausrichtung des Keilbeins
- Entspannung der Schädelbasis und Verbindung mit der Zunge
- Übung der „Zahnfleisch-Technik" zur Gaumenunterstützung
- Gezieltes Wangenknochen-Lifting durchführen
- Das Kiefergelenk (TMJ) für eine reibungslose Kieferfunktion ausbalancieren
- Gesichtsausrichtung stabilisieren
- Tägliches Schritt-für-Schritt-Protokoll
- Klarer Plan: was täglich, jeden zweiten Tag und zweimal pro Woche
- Druckbarer Tracker + Anleitung zur Fotoübermittlung
- Tägliches Schritt-für-Schritt-Protokoll
- Klarer Plan: was täglich, jeden zweiten Tag und zweimal pro Woche
- Druckbarer Tracker + Anleitung zur Fotoübermittlung
- Abschlussergebnisse für den Wettbewerb und Follow-up eintragen
Abschlussphase:
Wie es weitergeht
- Entspannung der lateralen Pterygoidmuskeln
- Sanfte Vorwärtsbewegung des Oberkiefers aktivieren
- Verspannungen in Gesichtsknochen und Schädelbasis lösen
- Vibrationstechnik zur Verbesserung der Nasenatmung
- Augen, Nase und Gesichtsmitte entsperren
- Arbeit mit dem Siebbein und der Gaumennaht
Ziel:
Tiefe Blockaden lösen, die eine natürliche Neuausrichtung des Gesichts verhindern
Ziel:
Die vertikale Achse des Gesichts wiederherstellen und inneres Volumen aktivieren
Ziel:
Konturen definieren, Symmetrie wiederherstellen und die angehobene Gesichtsstruktur festigen
Ziel:
Die Maxilla sanft in ihre natürliche, gestützte Position bringen — ohne Kraft und ohne Schmerz
Ziel:
Schwellungen, dunkle Augenringe und Mittellinienspannung reduzieren — für mehr Ausstrahlung und Gleichgewicht
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
TECHNISCHER SUPPORT:
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